硒元素和维生素c是一样吗对吗
若安好维生素：硒元素和维生素c是一样吗对吗
硒元素和维生素C不是一样东西，它们是两种不同的营养素。
若安好维生素：硒元素和维生素c是一样吗对吗第 1 部分
硒（Se）是一种微量元素，属于矿物质类。它在人体中扮演着抗氧化剂的角色，参与免疫系统的功能，有助于保护细胞免受氧化应激的损害，并且对心脏健康、甲状腺功能以及DNA修复有重要作用。
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维生素C（也称为抗坏血酸），则是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它是重要的抗氧化剂，对于皮肤、牙齿和骨骼健康有重要作用，还参与铁的吸收，有助于伤口愈合，以及增强免疫力。
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虽然两者都与身体的抗氧化过程有关，但它们是不同类型的营养素，作用和功能各异。
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