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维生素a一天需要多少毫克的

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:49


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维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般建议的每日维生素A摄入量:


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若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300国际单位(IU)/日


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若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的二、 儿童(1-3岁):500-1300 IU/日


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若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的三、 儿童(4-8岁):600-900 IU/日


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若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的四、 儿童(9-13岁):700-900 IU/日


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若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的五、 青少年(14-18岁):700-900 IU/日


若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的六、 成年人(19-50岁):700-900 IU/日


若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的七、 成年人(51岁以上,尤其是女性):700-1200 IU/日


若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的八、 妊娠妇女:700-1300 IU/日


若安好维生素:维生素a一天需要多少毫克的九、 哺乳妇女:1000-1900 IU/日


请注意,这些都是推荐摄入量,具体需求可能因个体差异和特殊情况(如疾病或药物使用)有所不同。最好在医生或营养师的指导下确定个人所需的维生素A摄入量。过量摄入维生素A可能会有副作用,所以请不要自行超过推荐范围。




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