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维生素b6饭前吃还是饭后吃比较好最好

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:18


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维生素B6是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物的影响,也就是说,无论是饭前还是饭后吃,都可以有效吸收。但是,为了更好地利用维生素B6,以及避免可能的胃部不适,建议在饭后服用,特别是在餐中或餐后与食物一起摄入,因为维生素B6能帮助身体更好地吸收脂肪和蛋白质。


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不过,具体服用时间还需根据个人的身体状况和医生的建议来定,比如孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人群,可能需要按照医生的指导来调整维生素B6的服用方式。


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