瘦的人适合吃维生素b族吗为什么

若安好维生素：瘦的人适合吃维生素b族吗为什么

维生素B族对所有人都有益，无论体重轻重。维生素B族参与了许多身体的重要功能，包括能量代谢、神经系统的正常运作、蛋白质合成、细胞生长和修复等。对于瘦的人来说，补充维生素B族可以帮助改善食欲，促进消化，提高新陈代谢，有助于增加体重（如果体重过轻是由于营养不良或代谢问题导致的）。此外，维生素B族也有助于维护皮肤、头发和指甲的健康。

若安好维生素：瘦的人适合吃维生素b族吗为什么第 1 部分

然而，每个人的身体状况和需求都不同，如果你有特定的健康问题或者饮食习惯，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的维生素B族摄入量。

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