人体每天需要维生素a多少微克
若安好维生素：人体每天需要维生素a多少微克
人体每天对维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天推荐摄入的维生素A是男性900微克视黄醇当量（RAE），女性700微克RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍有增加。儿童和青少年的推荐摄入量也根据年龄段有所不同。
若安好维生素：人体每天需要维生素a多少微克第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下保持适当的摄取量。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要调整维生素A的摄入量。
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