维生素cb2能一起吃吗

若安好维生素：维生素cb2能一起吃吗

维生素C（Vitamin C，化学名为L-抗坏血酸）和维生素B2（Vitamin B2，化学名为核黄素）都是人体必需的营养素。一般来说，这两种维生素可以同时服用，因为它们在人体内的吸收和代谢是独立的，没有相互干扰或拮抗作用。

若安好维生素：维生素cb2能一起吃吗第 1 部分

然而，虽然可以一起服用，但并不建议过量摄入。维生素C的推荐每日摄入量为90毫克（成年女性）至120毫克（成年男性），维生素B2的推荐每日摄入量为1.1-1.3毫克（成年男性）至1.3-1.7毫克（成年女性）。如果你正在服用其他补充剂或者有特定的健康需求，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适中且安全。

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