维生素cb2能一起吃吗
若安好维生素:维生素cb2能一起吃吗

维生素C(Vitamin C,化学名为L-抗坏血酸)和维生素B2(Vitamin B2,化学名为核黄素)都是人体必需的营养素。一般来说,这两种维生素可以同时服用,因为它们在人体内的吸收和代谢是独立的,没有相互干扰或拮抗作用。

若安好维生素:维生素cb2能一起吃吗第 1 部分
然而,虽然可以一起服用,但并不建议过量摄入。维生素C的推荐每日摄入量为90毫克(成年女性)至120毫克(成年男性),维生素B2的推荐每日摄入量为1.1-1.3毫克(成年男性)至1.3-1.7毫克(成年女性)。如果你正在服用其他补充剂或者有特定的健康需求,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保摄入量适中且安全。


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