复合维生素b和维c能一起吃吗为什么
若安好维生素：复合维生素b和维c能一起吃吗为什么
复合维生素B和维生素C可以一起服用，通常情况下没有问题。这两种维生素在人体内的作用不同，但它们之间并没有相互干扰或抵消的效果。
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- 维生素B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素）主要参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等过程，对维持身体健康非常重要。
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- 维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，以及维护皮肤、牙齿和血管健康。
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虽然它们的作用不同，但一起摄入可以帮助身体更好地吸收和利用。然而，如果你正在服用其他药物或者有特定的健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适当的剂量。
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