维生素c跟铁片一起吃起到啥作用
若安好维生素：维生素c跟铁片一起吃起到啥作用
维生素c和铁片一起服用，可以起到协同增效的作用。维生素c（又称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它在人体内有以下几个重要作用：
若安好维生素：维生素c跟铁片一起吃起到啥作用一、 帮助铁的吸收：维生素c可以提高食物中铁的吸收率，因为它是铁的辅助因子，能够促进肠道对铁的吸收，特别是对于非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收效果更好。
若安好维生素：维生素c跟铁片一起吃起到啥作用二、 抗氧化：维生素c具有强大的抗氧化能力，可以帮助身体抵御自由基的损害，保护铁质免受氧化，减少铁的流失。
若安好维生素：维生素c跟铁片一起吃起到啥作用三、 促进伤口愈合：铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，维生素c有助于伤口愈合过程中新组织的形成，因此在需要补充铁质的同时补充维生素c，有助于提高铁的利用效率和促进恢复。
但是，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会影响铁的吸收，所以一般建议按照推荐的剂量同时服用。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：天然VE小粉瓶软胶囊0粒*1盒-【tvb识货专属】FANCL20-60岁男女每日综合营养包复合维生素BC
维生素测评：不错，一直都吃这个
维生素买家：t**1
维生素套餐：【套餐五】20盒-【所有女生直播间】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素
维生素测评：网上**较了好几家，最后选择了这家，果然没让我失
维生素买家：t**8
维生素套餐：成人复合维生素软糖120粒-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：带着全家人一起吃，希望全家人都健健康康！
维生素买家：小**4
维生素套餐：活动详情咨询客服-21金维他成年男士B族多种维生素矿物质片90片复合维生素K2 锌硒片
维生素测评：买给妈妈和婆婆的，他们喜欢走走路，散散步，正好可以给他们补充能量。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装体验装-汤臣倍健复合维生素片c男士多维片b族多种钙片男女成年综合锌硒片
维生素测评：孩子很爱吃，也不抽筋了，也长了很多，继续回购
浏览“维生素c跟铁片一起吃起到啥作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：诺特兰德维生素c多少钱一瓶
下一篇：10岁儿童补维生素d一般补多久
