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vb7是什么维生素

2025-04-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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VB7,也称为维生素B7或生物素,是B族维生素中的一种。它在人体内发挥着多种作用,包括帮助细胞利用碳水化合物、脂肪和蛋白质,维持皮肤和毛发的健康,促进新陈代谢,以及支持身体对某些酶的合成。生物素对于正常的生长发育和细胞功能非常重要,但它不能在人体内自行合成,需要通过食物摄取。常见富含生物素的食物有鸡蛋、牛奶、酵母、坚果、绿叶蔬菜等。


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