成年人每天维生素d3推荐量是多少
若安好维生素：成年人每天维生素d3推荐量是多少
成年人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成年人每天维生素d3推荐量是多少一、 19-70岁：一般推荐每日摄入量为600-800国际单位（IU），也就是约15-20微克（μg）的维生素D3，对于某些高风险群体，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有骨质疏松风险的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成年人每天维生素d3推荐量是多少二、 超过70岁：推荐量可能会增加到800-1000 IU/日。
若安好维生素：成年人每天维生素d3推荐量是多少三、 特殊情况：对于接受较少日光暴露或者消化系统问题影响维生素D吸收的人，可能需要医生开具处方，提供更高剂量。
请注意，这些是普遍建议，具体需求可能会因个体差异而变化。在调整维生素D3摄入量时，最好咨询医生或营养师的建议。
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