维生素d3就是d吗为什么

若安好维生素：维生素d3就是d吗为什么

维生素D3，也被称为胆钙化醇（Cholecalciferol），是一种脂溶性维生素。它和维生素D是同一种物质的不同类型。维生素D是一种大类，其中包括维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。虽然维生素D2主要存在于一些植物性食物中，如蘑菇，但人体自身无法合成足够的维生素D2。相比之下，维生素D3在人体内可以由皮肤通过日光照射转化为，因此在日常饮食中，我们通常所说的维生素D更多指的是维生素D3。所以，当人们说“维生素D”时，如果没有特别说明，通常指的就是维生素D3。

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