维生素d3就是d吗为什么
若安好维生素:维生素d3就是d吗为什么
维生素D3,也被称为胆钙化醇(Cholecalciferol),是一种脂溶性维生素。它和维生素D是同一种物质的不同类型。维生素D是一种大类,其中包括维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇)。虽然维生素D2主要存在于一些植物性食物中,如蘑菇,但人体自身无法合成足够的维生素D2。相比之下,维生素D3在人体内可以由皮肤通过日光照射转化为,因此在日常饮食中,我们通常所说的维生素D更多指的是维生素D3。所以,当人们说“维生素D”时,如果没有特别说明,通常指的就是维生素D3。
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