成人每天需要维生素d多少mg
若安好维生素：成人每天需要维生素d多少mg
成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为：
若安好维生素：成人每天需要维生素d多少mg一、 19-70岁：600-800国际单位（IU）或15-20微克（mcg）。这个范围适用于大多数健康成年人。
若安好维生素：成人每天需要维生素d多少mg二、 70岁以上：800-1000 IU或20-25 mcg。老年人和某些特定情况下的人群可能需要更高的剂量，如钙吸收障碍或日晒不足。
请注意，这些数值是平均建议值，具体的剂量可能会根据个人情况、健康状况和医生的指导有所不同。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：缪**4
维生素套餐：蓝色-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：物流很快，收到后立即尝试，口感不错！期待补钙效果杠杠滴！
维生素买家：t**4
维生素套餐：孕妇钙60片*瓶（有机钙易吸收）-银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc成人
维生素测评：东西收到了，很是实惠，放心钙，安全钙，孕妈妈可以放心吃的钙，而且很容易吸收，满意
维生素买家：a**l
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：补钙要趁早一直吃这个钙片，小颗粒的好囤！客服泡椒和小头非常好，回复速度非常专业非常快！
维生素买家：t**7
维生素套餐：【补vCvA】东北vc1瓶+维生素A软胶囊100粒-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：物品很好，很喜欢，客服服务态度很好物品很好，送货很快，快递员服务态度很好，满意。
维生素买家：t**5
维生素套餐：500mlx1盒-3盒钙尔奇碳酸钙d3片钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：快递包装差劲，鱼肝油的包装也破烂。味道还能接受，没有很明显的气味。
浏览“成人每天需要维生素d多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：12岁维生素d3一天最大量
下一篇：脸上长痘需要补充什么维生素比较好
