12岁维生素d3一天最大量
若安好维生素：12岁维生素d3一天最大量
12岁的儿童每天推荐的维生素D3摄入量是10微克（400国际单位，IU）。这是为了满足日常生理需要和促进骨骼健康发育。但请注意，具体的剂量可能因个体差异、季节、生活环境等因素而有所调整，最好在医生或专业营养师的指导下进行补充。过量的维生素D3可能会导致中毒，所以控制在推荐范围内是非常重要的。
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