13岁吃维生素d能促进长高吗
若安好维生素：13岁吃维生素d能促进长高吗
维生素D对于骨骼健康和生长发育确实有重要作用，因为它帮助身体吸收钙质，这对于骨骼的形成和强化至关重要。特别是在青少年时期，骨骼还在快速发育，足够的维生素D有助于支持骨骼的生长。
若安好维生素：13岁吃维生素d能促进长高吗第 1 部分
然而，13岁的孩子是否需要额外补充维生素D，以及具体剂量，通常会根据个体的日常饮食、户外活动量以及医生的建议来决定。如果孩子的日常饮食中缺乏维生素D，或者居住地阳光照射不足，医生可能会推荐适当补充。但过量的维生素D也可能对健康造成负面影响，所以最好在专业人士的指导下进行。
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总的来说，保持均衡饮食，多晒太阳是获取足够维生素D的天然方式，如果需要补充，应在医生的建议下进行。
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