老人可以补多元维生素吗

若安好维生素：老人可以补多元维生素吗

当然可以，老人的身体机能可能会随着年龄的增长而有所下降，补充多元维生素对于维持身体健康非常有益。老年人由于新陈代谢减慢，可能需要额外的营养来保持免疫力、视力、骨骼健康等。但需要注意的是，补充维生素应该在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用，特别是某些脂溶性维生素如维生素A、D、E和K，过量摄入可能导致中毒。

若安好维生素：老人可以补多元维生素吗第 1 部分

一般来说，适合老年人的维生素补充品包括维生素B族（有助于神经系统的健康）、维生素C（增强免疫力）、维生素D（对骨骼健康重要）以及一些抗氧化维生素如维生素E。同时，钙和维生素D的组合可以帮助预防骨质疏松。但是，如果老人日常饮食已经均衡，可能并不需要额外补充，因为食物是最好的营养来源。

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