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鸡蛋可以补充维生素c吗为什么

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:13


若安好维生素:鸡蛋可以补充维生素c吗为什么


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鸡蛋本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。鸡蛋的主要营养成分是蛋白质、脂肪、矿物质(如磷、铁、硒)和维生素A、D、E以及一些B族维生素。


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若安好维生素:鸡蛋可以补充维生素c吗为什么第 1 部分

虽然鸡蛋不含维生素C,但是它们是优质蛋白质的良好来源,对身体健康有很多益处。如果你想补充维生素C,建议多吃富含这种维生素的食物。如果你有特定的营养需求或健康目标,最好咨询营养师的建议。


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