抽烟影响维生素b吸收嘛

若安好维生素：抽烟影响维生素b吸收嘛

是的，抽烟会影响维生素B的吸收。烟草中的尼古丁和其他有害物质可以影响人体对营养物质的吸收，包括维生素B。维生素B族是一组水溶性维生素，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B12（叶酸），它们在体内发挥着重要作用，如能量代谢、神经功能和红细胞生成等。

若安好维生素：抽烟影响维生素b吸收嘛第 1 部分

长期吸烟会降低这些维生素的吸收率，使得身体可能处于缺乏状态，从而影响健康。此外，烟草还会消耗体内的抗氧化剂，使身体更容易受到氧化应激的影响，进一步损害维生素B的活性。因此，为了保持良好的身体健康，建议尽量避免吸烟，并保证均衡饮食以获取足够的维生素B。

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