六岁吃维生素c好吗

若安好维生素：六岁吃维生素c好吗

六岁的孩子是可以适量补充维生素C的，因为维生素C对于儿童的成长发育有着重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。然而，建议在医生或营养师的指导下给予，因为过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。一般推荐每日摄入量为60-100毫克，具体还需根据孩子的体重和身体状况来定。

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