倍增能牌维生素c咀嚼片
若安好维生素：倍增能牌维生素c咀嚼片
若安好维生素：倍增能牌维生素c咀嚼片是一种补充维生素c的保健品，维生素c是一种水溶性维生素，对人体有多种重要作用。它可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，还可以帮助伤口愈合等。
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然而，我需要强调的是，虽然维生素c对健康有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），具体剂量应根据产品标签和个体需求来定。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在使用前咨询医生或营养师。
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此外，维生素c咀嚼片只是膳食补充，不能替代均衡饮食。日常生活中，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源。
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