食物维生素e一览表
若安好维生素:食物维生素e一览表

维生素e是一种脂溶性维生素,对身体有多种重要功能,包括抗氧化、保护细胞膜和维护生育能力等。以下是一些富含维生素e的食物列表:

若安好维生素:食物维生素e一览表一、 坚果类:如杏仁、榛子、开心果、核桃等,是维生素e的优质来源。

若安好维生素:食物维生素e一览表二、 种子:如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。

若安好维生素:食物维生素e一览表三、 植物油:如花生油、玉米油、葵花籽油、橄榄油(部分种类)等。
若安好维生素:食物维生素e一览表四、 蔬菜:菠菜、芹菜、甜红椒等绿叶蔬菜含有一定量的维生素e。
若安好维生素:食物维生素e一览表五、 水果:芒果、猕猴桃、草莓等水果也有一定的含量。
若安好维生素:食物维生素e一览表六、 肉类和鸡蛋:虽然不如植物性食物多,但动物肝脏、鱼(如三文鱼)、鸡胸肉和鸡蛋黄也含有一定量的维生素e。
请注意,维生素e的吸收会受到食物中脂肪的影响,因此在食用上述食物时,最好与富含健康脂肪的食物一起摄入,以提高维生素e的吸收效果。同时,具体的维生素e含量因食品品种、成熟度和处理方式等因素而异,建议参考食品标签或营养成分表获取更准确的信息。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:【买一送一】vf女维150粒2-Swisse斯维诗男士性复合维生素番茄红素免疫维生素BC提升活力
维生素测评:是正品,闻起来甜甜的,期待一下效果吧,有用会回购的
维生素买家:j**d
维生素套餐:lessonone男性0岁+每日营养包【2盒装】-敖东vc片维生素c30片正品咀嚼片非泡腾片维c男女
维生素测评:挺好的,昨天吃了一包,晚上睡得好,早上起来精力充沛!
维生素买家:d**g
维生素套餐:【直邮】临期鳕鱼肝油,滋养大脑视力心血管-禾博士维生素B族复合多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评:到期鱼肝油,还行,价格实惠。
维生素买家:鱼**水
维生素套餐:1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品礼盒
维生素测评:地摊的价格买到大药房的品质好物,简直不要太完美。
维生素买家:l**6
维生素套餐:氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-拜耳OneADay男士复合维生素补充维B茄红素锌男友力男性综合片剂
维生素测评:年纪大了,最近老感觉膝盖不太舒服,买来这个氨糖软骨素加钙片,试试看能不能缓解一下,每天坚持吃看效果,好的话再买
浏览“食物维生素e一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:5个月宝宝补充维生素d还是ad
下一篇:普通人可以吃维生素c吗
