食物维生素e一览表
若安好维生素：食物维生素e一览表
维生素e是一种脂溶性维生素，对身体有多种重要功能，包括抗氧化、保护细胞膜和维护生育能力等。以下是一些富含维生素e的食物列表：
若安好维生素：食物维生素e一览表一、 坚果类：如杏仁、榛子、开心果、核桃等，是维生素e的优质来源。
若安好维生素：食物维生素e一览表二、 种子：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：食物维生素e一览表三、 植物油：如花生油、玉米油、葵花籽油、橄榄油（部分种类）等。
若安好维生素：食物维生素e一览表四、 蔬菜：菠菜、芹菜、甜红椒等绿叶蔬菜含有一定量的维生素e。
若安好维生素：食物维生素e一览表五、 水果：芒果、猕猴桃、草莓等水果也有一定的含量。
若安好维生素：食物维生素e一览表六、 肉类和鸡蛋：虽然不如植物性食物多，但动物肝脏、鱼（如三文鱼）、鸡胸肉和鸡蛋黄也含有一定量的维生素e。
请注意，维生素e的吸收会受到食物中脂肪的影响，因此在食用上述食物时，最好与富含健康脂肪的食物一起摄入，以提高维生素e的吸收效果。同时，具体的维生素e含量因食品品种、成熟度和处理方式等因素而异，建议参考食品标签或营养成分表获取更准确的信息。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-福瑞达伽美博士维生素VC咀嚼片儿童成人提高免疫亮白旗舰正品
维生素测评：这玩意补血蛮管事呀，贵点也值得，昨天晚上加完班今天上班也能精力充沛，工作效率都提高好多
维生素买家：沉**7
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒-【年货送礼】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素测评：一瓶还没服用完，目前效果还不明显
维生素买家：吴**y
维生素套餐：1瓶装-【老爷直播特卖专享】OLLY复合维生素男士Q10生物素VC抵抗力90粒
维生素测评：效果还可以，又来回购了
维生素买家：屎**乀
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-【前4h75折】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：挺好的给老年人增强抵抗力送了一瓶小的很不错
维生素买家：s**7
维生素套餐：粉红色-【9号晚八】21金维他中老年男多种维生素矿物质片140粒 钙锌硒
维生素测评：快递物流：很快 服用频次：很好 服用效果：优质
浏览“食物维生素e一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5个月宝宝补充维生素d还是ad
下一篇：普通人可以吃维生素c吗
