一颗橘子多少维生素合适

若安好维生素：一颗橘子多少维生素合适

一颗中等大小的橘子（约50-60克）通常含有大约50-70毫克的维生素C。维生素C对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护眼睛健康等。但请注意，每个人的营养需求可能会有所不同，比如孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更多的维生素C。建议每天摄入量以推荐的每日摄入量为准，对于成年人，男性为90毫克，女性为75毫克。如果你有特殊的饮食需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的意见。

刚刚有人购买了：

浏览“一颗橘子多少维生素合适”的人还阅读了

一瓶维生素b多少钱合适

b族维生素片怎么服用方法最好

线干维生素b12

什么肉含维生素c最多

维生素d3品牌排行榜前十名有哪些

孕妇吃维生素c咀嚼片好吗有效果吗

小孩吃的维生素b有哪些

哪种维生素c可以长期吃效果好

与本文相关的文章

2块钱的维生素c口腔溃疡可以吃吗为什么

长痘痘补充维生素c有用吗是真的吗

补充维生素a、维生素什么保护呼吸道

吃胃药的时候可以吃维生素c吗

健身吃什么维生素好一点

奥利司他和维生素e可以一起服用吗

林可霉素加维生素b6可以肌注吗

维生素a可以促进钙的吸收吗

怀孕初期可以吃维生素d滴剂

含维生素c最多的水果排名

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：健身吃什么维生素好一点

下一篇：奥利司他和维生素e可以一起服用吗