维生素c片助睡眠吗
若安好维生素：维生素c片助睡眠吗
维生素C主要是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。然而，关于维生素C片是否能直接助睡眠，科学研究并没有明确证据表明它有这种功效。
若安好维生素：维生素c片助睡眠吗第 1 部分
大部分研究支持的是维生素B族，特别是维生素B6和B12，以及镁等矿物质对改善睡眠有一定的帮助，因为它们与神经递质的合成和肌肉放松有关。如果你睡眠质量不佳，建议你保持良好的生活习惯，如定时作息、避免过度兴奋的活动和饮食，同时可以考虑咨询医生或营养师，了解更适合你的改善睡眠的方法。如果有失眠等睡眠问题，还是应该寻求专业医疗建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：海**地
维生素套餐：200粒瓶-果聪膳能牌钙维生素D咀嚼片(牛奶味)补充钙维生素D保健食品正保障
维生素測評：液体钙收到了，挺好的，我已经开始服用，满瓶都是英文，但愿他是真货。谢谢！
维生素買家：t**7
维生素套餐：盒60片 同仁堂钙维生素D-钙尔奇柠檬酸钙孕妇钙维生素d片女性哺乳期配液体钙caltrate惠氏
维生素測評：味道不错，吃了几天感觉还可以
维生素買家：t**1
维生素套餐：钙镁D片小瓶(90)去码-钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长维生素补钙
维生素測評：一直吃着安利的产品，一如既往的好。推荐
维生素買家：f**d
维生素套餐：男士复合维生素0片-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素測評：颗粒做的特别大
维生素買家：g**过
维生素套餐：【买2送1 到手瓶】-小葵花沙棘牛磺酸多种矿物质片多维生素青少年成长营养官方旗舰店
维生素測評：没有看到OTC标志?
瀏覽“维生素c片助睡眠吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b一次吃三粒
下一篇：男生该吃什么维生素比较好
