虾能不能和维生素b一起吃吗

若安好维生素：虾能不能和维生素b一起吃吗

虾和维生素B是可以一起吃的，事实上，虾是一种富含优质蛋白质、矿物质（如钙、铁、锌）和维生素B12的食品。维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对人体有许多重要的功能，如能量代谢、神经系统健康等。

若安好维生素：虾能不能和维生素b一起吃吗第 1 部分

虾肉中的维生素B12对素食者尤其重要，因为它是动物性食物中的一种，植物性食物中含量较低。但是，虾是海鲜，有些人可能对其过敏，所以在食用时需要注意个人体质。总的来说，虾和维生素B搭配在一起是有益健康的，但请根据个人的饮食习惯和需要适量摄入。

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