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维生素c4岁一次吃多少

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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维生素C的推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。对于4岁的儿童,一般建议每日摄取的维生素C量为60-100毫克(mg)。但具体剂量最好还是根据医生或营养师的指导来定,因为过量摄入也可能对孩子的健康产生影响。在给孩子补充维生素C时,可以通过食物(如新鲜水果和蔬菜)和适量的维生素C补充剂来实现。


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