生育酚的维生素是什么部位
若安好维生素：生育酚的维生素是什么部位
生育酚，也称为维生素E，主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。在这些食物的特定部位，如坚果的外壳（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、花生）、植物油（如菜籽油、玉米油）以及某些绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）中含量较高。在加工过程中，生育酚可能会有所损失，因此新鲜食材中的维生素E含量通常比加工食品更高。
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