可以口服维生素c吗为什么
若安好维生素:可以口服维生素c吗为什么
当然可以口服维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多重要的功能,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。它是天然存在于许多水果和蔬菜中的,也可以在药店或超市购买到维生素C片剂或泡腾片形式的补充剂。
若安好维生素:可以口服维生素c吗为什么第 1 部分
口服维生素C是安全的,但过量摄入可能会引起腹泻、胃部不适等副作用,因此建议按照产品说明或医生的建议服用。一般来说,成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克(mg),孕妇和哺乳妇女可能需要更多。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生。
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