长期吃维生素c片和维e

若安好维生素：长期吃维生素c片和维e

长期适量补充维生素C和维生素E对身体是有益的，但过量摄入可能会有副作用。

若安好维生素：长期吃维生素c片和维e第 1 部分

维生素C（抗坏血酸）是重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康等。一般建议每日摄入量为男性90毫克，女性75毫克。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适和牙齿腐蚀等问题。

若安好维生素：长期吃维生素c片和维e第 2 部分

维生素E（生育酚）是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，保护细胞膜免受自由基损害。推荐每日摄入量为男性15毫克，女性14毫克。过量可能影响肝脏功能，增加出血风险。

若安好维生素：长期吃维生素c片和维e第 3 部分

因此，建议你在医生或营养师的指导下，根据自己的身体状况和需要来合理补充维生素C和维生素E，避免过量。如果你已经在服用这些维生素，定期检查身体状况以确保没有不良反应是很重要的。

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