健美生维生素b75能长期吃吗

若安好维生素：健美生维生素b75能长期吃吗

健美生维生素B75，通常指的是含有维生素B7（又称为生物素）的产品。维生素B7对于人体健康确实有重要作用，它参与了蛋白质和碳水化合物的代谢，对头发、皮肤、指甲的健康有益。

若安好维生素：健美生维生素b75能长期吃吗第 1 部分

关于能否长期服用，这主要取决于你的个人需求和健康状况。如果你的饮食中缺乏生物素，或者有特定的健康问题（如孕期、哺乳期、疾病恢复期等）需要额外补充，医生可能会建议你长期服用。但一般来说，正常成年人每天所需的生物素量并不大，通过均衡饮食就可以满足，过量摄入可能会有副作用，如肠胃不适。

若安好维生素：健美生维生素b75能长期吃吗第 2 部分

因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况决定是否需要长期服用以及适当的剂量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，是获取足够营养的最基础方式。

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