汤臣倍健维生素c可以每天吃吗
若安好维生素：汤臣倍健维生素c可以每天吃吗
汤臣倍健的维生素C产品，一般来说，如果产品说明书中没有特别指出每日最大摄入量，你可以按照推荐的每日摄入量来服用。大部分成年人每天建议摄入的维生素C是60-90毫克，但具体剂量还要根据你的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的需求（如运动员、吸烟者等）来调整。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c可以每天吃吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会有副作用，比如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。如果你打算长期每天服用，最好定期检查身体状况，以确保摄入的营养素在安全范围内。
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请务必阅读产品的详细说明书，并根据自身情况适量服用。如果有任何疑问，建议直接咨询专业人士。
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