维生素a和维生素c可以同时服用吗
若安好维生素：维生素a和维生素c可以同时服用吗
维生素A和维生素C都是水溶性维生素，一般来说，它们可以安全地同时服用。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品等，而维生素C主要存在于水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素a和维生素c可以同时服用吗第 1 部分
同时摄取这两种维生素可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但请注意，虽然可以同时服用，但过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负面影响。建议按照每日推荐摄入量（RDA）来补充维生素，如果有特殊需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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