维生素c是我们不会得什么病
若安好维生素：维生素c是我们不会得什么病
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受氧化损伤，维护皮肤和血管健康，以及参与胶原蛋白的合成等。缺乏维生素C可能导致坏血病（一种由于维生素C严重不足引起的疾病，症状包括牙龈出血、皮下瘀血、疲劳、骨骼脆弱等），抵抗力下降，伤口愈合缓慢等问题。
若安好维生素：维生素c是我们不会得什么病第 1 部分
因此，保持足够的维生素C摄入对于预防这些疾病是非常重要的。日常饮食中，新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等）是维生素C的主要来源。不过，虽然维生素C不能直接防止所有疾病，但它对维持身体健康确实有积极作用。
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