灯光对维生素e有影响吗
若安好维生素：灯光对维生素e有影响吗
目前的研究并未发现灯光对维生素e的摄取或生物利用度有直接影响。维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于食物中，如植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。人体对维生素e的吸收主要取决于食物的类型和烹饪方法，而不是环境光线。
若安好维生素：灯光对维生素e有影响吗第 1 部分
然而，长期暴露在高强度的人工光下可能会干扰人体的生物钟，进而影响整体健康，包括可能影响到某些营养素的吸收利用，但这与维生素e的具体关系尚未被证实。保持良好的生活习惯和均衡饮食，才是保证维生素e摄入的关键。
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