学前儿童维生素c的需要量
若安好维生素：学前儿童维生素c的需要量
学前儿童，也就是3-6岁的孩子，维生素c的需求量与他们的年龄、体重和生长发育状况有关。一般来说，这个阶段的孩子每天需要的维生素c摄入量如下：
若安好维生素：学前儿童维生素c的需要量一、 1-3岁：每日推荐摄入量为40毫克（mg）。
若安好维生素：学前儿童维生素c的需要量二、 4-5岁：每日推荐摄入量为50毫克（mg）。
若安好维生素：学前儿童维生素c的需要量三、 6岁：每日推荐摄入量为75毫克（mg）。
需要注意的是，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异而有所不同。例如，如果孩子有疾病或者正在经历快速生长发育期，可能需要更多的维生素c。同时，维生素c主要通过食物摄取，新鲜的水果和蔬菜是其最好的来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
如果孩子的饮食中维生素c摄入不足，可能会影响免疫系统的功能，增加感冒和其他疾病的风险，所以家长应确保孩子的饮食均衡，包含足够的维生素c。如有必要，可以咨询医生或营养师，看是否需要补充维生素c的营养品。
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