维生素a和ad能一起吃吗是真的吗
若安好维生素:维生素a和ad能一起吃吗是真的吗
维生素A和维生素AD是两种不同的维生素,但它们之间存在关联。维生素A是一种脂溶性维生素,主要存在于动物性食物中,如肝脏、牛奶和深色蔬菜水果;维生素D的主要来源是日光照射,也存在于部分食物中,如鱼肝油和强化的牛奶。
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维生素A和维生素D在人体内有协同作用,因为维生素D有助于促进维生素A的吸收。然而,这并不意味着它们需要一起服用。正常饮食下,人体可以从日常食物摄取足够的维生素A和D。如果需要补充,通常会根据个人需求和医生建议单独补充,而不是同时大量摄入。
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所以,如果你已经在按照推荐量补充维生素A或D,一般不需要额外一起服用。如果有特殊情况或者疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。
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