维生素a和ad能一起吃吗是真的吗

若安好维生素：维生素a和ad能一起吃吗是真的吗

维生素A和维生素AD是两种不同的维生素，但它们之间存在关联。维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、牛奶和深色蔬菜水果；维生素D的主要来源是日光照射，也存在于部分食物中，如鱼肝油和强化的牛奶。

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维生素A和维生素D在人体内有协同作用，因为维生素D有助于促进维生素A的吸收。然而，这并不意味着它们需要一起服用。正常饮食下，人体可以从日常食物摄取足够的维生素A和D。如果需要补充，通常会根据个人需求和医生建议单独补充，而不是同时大量摄入。

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所以，如果你已经在按照推荐量补充维生素A或D，一般不需要额外一起服用。如果有特殊情况或者疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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