10岁维生素c每天吃多少片
若安好维生素：10岁维生素c每天吃多少片
10岁的孩子每日推荐的维生素C摄入量大约是60-75毫克。不过，具体到片数会根据每片维生素C片的含量有所不同。一般儿童维生素C片的含量在25-100毫克之间，所以建议你查看产品说明或咨询医生，按照产品标签上的指导来给你的孩子补充。
若安好维生素：10岁维生素c每天吃多少片第 1 部分
同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，尽量让孩子多吃这些天然食物，以满足日常需求。如果通过饮食无法达到足够的摄入量，再考虑补充剂。但请记住，任何补充剂都不应替代均衡饮食。
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