哪些人适合补充多种维生素矿物质
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质
以下几种人群可能需要额外补充多种维生素矿物质:
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质一、 儿童和青少年:他们的生长发育需求大,对营养素的需求量高,但可能由于饮食不均衡,摄入不足。
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质二、 老年人:随着年龄的增长,人体的吸收能力会下降,加上新陈代谢减慢,可能无法获取足够的营养。
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质三、 孕妇和哺乳期妇女:她们需要为胎儿或婴儿提供足够的营养,对维生素矿物质的需求量增大。
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质四、 患病者:如患有慢性疾病、消化系统疾病或者长期服药的人,某些药物可能会影响身体对营养素的吸收。
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质五、 饮食不均衡的人:长期素食者、减肥者或者挑食严重的人,可能缺乏某些特定的维生素和矿物质。
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质六、 高压力或高强度运动者:他们消耗的能量较大,对维生素矿物质的需求也会增加。
若安好维生素:哪些人适合补充多种维生素矿物质七、 素食者或严格的纯素食者:他们可能需要额外补充一些动物性食物中含有的维生素B12等营养素。
在考虑补充维生素矿物质时,最好先咨询医生或营养师的建议,因为过量摄入某些维生素也可能会有副作用。同时,保持均衡饮食是最重要的营养获取方式。
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