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草莓和车厘子哪个维生素c高

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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草莓和车厘子(樱桃)都是富含维生素c的水果,但草莓的含量通常被认为更高一些。每100克新鲜草莓大约含有59毫克的维生素c,而每100克新鲜车厘子则含有约3.6毫克的维生素c。所以,从维生素c的含量角度来看,草莓是更好的选择。不过,车厘子还含有其他营养素,如铁、钾和抗氧化剂,所以两者各有优势,可以根据个人喜好和营养需求来选择。


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