儿童每天维生素c摄入量多少克
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克
儿童每天维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是世界卫生组织(WHO)和美国国家科学院(IOM)的建议:
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克一、 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供足够的营养。
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克二、 6-12个月的婴儿:每日推荐摄入量为约40毫克(mg)。
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克三、 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量为50毫克(mg)。
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克四、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为75毫克(mg)。
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克五、 9-13岁的儿童:每日推荐摄入量为60毫克(mg)。
若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少克六、 14-18岁的青少年:每日推荐摄入量为75毫克(mg),但有些专家认为可以适当增加,以帮助抵抗压力和促进伤口愈合。
请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育情况而有所变化。如果需要额外补充维生素C,应在医生或营养师的指导下进行。
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