晚上吃维生素c还是维生素e
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，但它们的主要功能和适宜的摄入时间有所不同。
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e一、 维生素C：主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基对细胞的损害，增强免疫力，促进铁质吸收，以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。维生素C在体内不能储存，需要每天补充。虽然没有严格规定一定要晚上吃，但因为维生素C有助于提高免疫力，对于晚上容易疲劳或者免疫力较弱的人来说，可以在睡前一小时左右补充，帮助身体夜间修复。
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e二、 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害，维护心血管健康，以及促进皮肤健康。维生素E的吸收不受饮食时间影响，可以在任何时间服用，特别是对于那些希望通过抗氧化作用保护皮肤或预防衰老的人来说，可以在晚上作为晚间保养的一部分。
总的来说，选择在晚上吃哪种维生素取决于你的具体需求和个人习惯。如果你觉得晚上补充维生素C有助于睡眠和免疫力，可以选择在睡前；如果侧重于皮肤保养，维生素E可能更适合。但无论何时，都建议按照产品说明或医生建议的剂量来服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片-效期至25.3.1】NYO3挪威进口复合维生素CB族矿物质提升免疫力男女
维生素测评：货品收到，发货物流也很快。日期可換受。，长年吃这种多种维生素，这家店价格不错会常来。
维生素买家：有**烂
维生素套餐：女士多维礼盒（１２０片）-21金维他中老年男多种维生素矿物质片140粒 钙锌硒
维生素测评：价格比实体店的实惠！
维生素买家：k**m
维生素套餐：【2个月用量 全家营养】多维60片2瓶-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：发觉最近好似缺点维生素了，选了很久还是买回之前试过的牌子这个挺全面的，而且还有赠品送，价格划算应该不错！
维生素买家：t**7
维生素套餐：5瓶装-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：宝贝收到，非常感谢还送了五包菊花枸杞决明子茶。我已是多次购买这款产品，效果不错。
维生素买家：j**8
维生素套餐：100粒维生素c咀嚼片【每片500mg维生素c】-【直播】 Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁复合维生素
维生素测评：味道挺不错的，酸酸甜甜的，我是最近牙龈出血，抵抗力也下降很多，有时候整个人看起来病殃殃的，同事就给我推荐了这种高含量的维c，说这种高含量的维c多，好得快，特地买来试试，挺不错，挺喜欢一直含在嘴里，而且现在牙龈也好多了，不在刷牙出血了，人也好了很多，精神一些了，确实高含量的就是不错，再继续补补，等吃完再回购
浏览“晚上吃维生素c还是维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏会引起哪些疾病
下一篇：吃完维生素后浑身瘙痒怎么回事
