晚上吃维生素c还是维生素e
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，但它们的主要功能和适宜的摄入时间有所不同。
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e一、 维生素C：主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基对细胞的损害，增强免疫力，促进铁质吸收，以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。维生素C在体内不能储存，需要每天补充。虽然没有严格规定一定要晚上吃，但因为维生素C有助于提高免疫力，对于晚上容易疲劳或者免疫力较弱的人来说，可以在睡前一小时左右补充，帮助身体夜间修复。
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e二、 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害，维护心血管健康，以及促进皮肤健康。维生素E的吸收不受饮食时间影响，可以在任何时间服用，特别是对于那些希望通过抗氧化作用保护皮肤或预防衰老的人来说，可以在晚上作为晚间保养的一部分。
总的来说，选择在晚上吃哪种维生素取决于你的具体需求和个人习惯。如果你觉得晚上补充维生素C有助于睡眠和免疫力，可以选择在睡前；如果侧重于皮肤保养，维生素E可能更适合。但无论何时，都建议按照产品说明或医生建议的剂量来服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：魏**1
维生素套餐：【水蜜桃味0粒】8分甜2分酸-沿寿LIFE甲钴胺维生素VB族B12成人营养神经系统活性修复正品旗舰
维生素测评：很好吃味道不错酸甜
维生素买家：x**0
维生素套餐：4盒装：0粒盒（0-1岁）-美国进口NOW诺奥复合维生素B50胶囊b族释缓片成人VB1B2B6B12肌醇
维生素测评：不错，适合宝宝用，值得推荐，性价比高
维生素买家：h**d
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶体验量-进口维生素b2正品核黄素口腔天然b2和b6片成人儿童美国
维生素测评：我每天晚上用维生素E和面膜一起敷脸，皮肤保湿效果很好，每天皮肤都很滋润，一点也不干燥了，而且毛孔也变细了，同事觉得效果很好也都购买了
维生素买家：云**4
维生素套餐：买2送【发5瓶500片】-vitafusion美国进口成人维生素B12加班软糖B族维他命片90粒
维生素测评：药品是假的，谨慎购买，大家小心购买。不要买。谢谢
维生素买家：t**4
维生素套餐：180粒-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b片
维生素测评：在他家买了几次了，每天坚持吃着，效果挺好的，下次再回购
浏览“晚上吃维生素c还是维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏会引起哪些疾病
下一篇：吃完维生素后浑身瘙痒怎么回事
