钙片和维生素c能同时服用吗为什么
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钙片和维生素C可以同时服用，通常情况下没有问题。钙是身体必需的矿物质，主要参与骨骼和牙齿的形成，维护神经和肌肉功能；而维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁吸收，以及保护皮肤和血管健康。
同时服用这两种营养素的原因可能有以下几点：
若安好维生素：钙片和维生素c能同时服用吗为什么一、 提高吸收：维生素C可以增强钙的吸收，因为它是天然的抗坏血酸，可以帮助减少食物中的钙在肠道中的损失，从而提高钙的利用率。
若安好维生素：钙片和维生素c能同时服用吗为什么二、 避免钙结石：适量的维生素C可以帮助防止高钙血症，减少形成肾结石的风险，尤其是对于那些需要补充大量钙的人。
若安好维生素：钙片和维生素c能同时服用吗为什么三、 维生素C有助于钙的利用：维生素C有助于维持体内其他矿物质如钙、磷和镁的平衡，从而支持骨骼健康。
但需要注意的是，如果同时服用大剂量的维生素C和钙（超过每日推荐摄入量），可能会增加肾脏的负担，特别是对于肾功能不全的人来说。因此，最好在医生或营养师的指导下合理搭配和使用。
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