感冒了补充多少维生素c

若安好维生素：感冒了补充多少维生素c

感冒期间，维生素C的摄入量可以适当增加，但并不是越多越好。一般建议每天摄入1000-2000毫克的维生素C，这个范围可以帮助增强免疫力和促进身体康复。然而，过量的维生素C可能会导致肠胃不适，如腹泻等副作用。

若安好维生素：感冒了补充多少维生素c第 1 部分

如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，除了维生素C，保持充足的水分、休息和均衡的饮食也是帮助身体抵抗感冒的重要因素。

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