感冒了补充多少维生素c
若安好维生素:感冒了补充多少维生素c
感冒期间,维生素C的摄入量可以适当增加,但并不是越多越好。一般建议每天摄入1000-2000毫克的维生素C,这个范围可以帮助增强免疫力和促进身体康复。然而,过量的维生素C可能会导致肠胃不适,如腹泻等副作用。
若安好维生素:感冒了补充多少维生素c第 1 部分
如果你的症状严重或持续时间较长,建议咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时,除了维生素C,保持充足的水分、休息和均衡的饮食也是帮助身体抵抗感冒的重要因素。
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