补充维生素d就是补钙吗为什么
若安好维生素:补充维生素d就是补钙吗为什么

虽然维生素D和钙是密切相关的,但它们并不是同一个概念。维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体钙的吸收和利用起着至关重要的作用。它帮助人体更好地摄取食物中的钙,并促进钙从肠道吸收进入血液,进而沉积到骨骼中,维持骨骼健康。

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当维生素D充足时,可以促进钙的吸收,从而有助于预防和治疗骨质疏松症。然而,如果只补充维生素D而不摄入足够的钙,身体可能无法充分利用这些维生素D,因为钙是关键的吸收介质。反之,即使钙摄入充足,如果没有足够的维生素D,钙的吸收也会受限。

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因此,补钙和补充维生素D是相辅相成的,两者都对骨骼健康至关重要。在日常饮食或补充营养品时,应同时关注钙和维生素D的摄入。


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