维生素c饭前服还是饭后服

若安好维生素：维生素c饭前服还是饭后服

维生素C是一种水溶性维生素，一般来说，为了更好地吸收和利用，建议在饭后服用。饭后服用可以帮助减少胃酸对维生素C的破坏，同时饭后的消化道环境也有利于维生素C的吸收。但是，如果是因为补充治疗某种疾病或者特殊情况需要医生指导，可能需要按照医嘱来决定服用时间。总的来说，饭后20-30分钟服用是比较常见的做法。

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