维生素c吃多了能引起骨头疼吗
若安好维生素：维生素c吃多了能引起骨头疼吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，过量摄入维生素C是不推荐的，因为它可能会导致一些副作用。
若安好维生素：维生素c吃多了能引起骨头疼吗第 1 部分
长期大量服用维生素C可能会导致草酸盐过多，从而增加尿液中草酸的排泄，如果草酸在体内积累过多，可能会与钙结合形成草酸钙结晶，这可能会对肾脏和骨骼造成负担，出现腰痛、骨质疏松等问题，但这种情况通常不会直接表现为骨头疼，而是可能表现为肾结石或关节疼痛。
若安好维生素：维生素c吃多了能引起骨头疼吗第 2 部分
一般情况下，正常成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你有持续的骨头疼痛，建议及时就医检查，找出疼痛的原因。
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