维生素c片一天吃几片比较好
若安好维生素：维生素c片一天吃几片比较好
维生素c的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的维生素c需求量如下：
若安好维生素：维生素c片一天吃几片比较好第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片一天吃几片比较好第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片一天吃几片比较好第 3 部分
- 非孕妇：100毫克（mg）（孕妇增加至120毫克以满足胎儿需要）
若安好维生素：维生素c片一天吃几片比较好第 4 部分
对于补充剂，一般建议不超过每日推荐摄入量的100%。所以，如果你是成年人，每天最多可以服用100毫克的维生素c片。但最好还是根据你的具体需求和医生的建议来确定剂量，因为过量摄入维生素c可能会引起消化不良等问题。如果需要长期或大量补充，应咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：80片x10盒-养生堂成长快乐多种维生素钙锌咀嚼片儿童学生4-10岁补充钙锌
维生素测评：购买方便，优惠比较多，送货快
维生素买家：t**0
维生素套餐：10瓶烟酰胺【仅用7瓶钱低至1.9瓶】-钙片中老年人儿童成人补钙腿抽筋腰腿疼骨质疏松液体钙维生素d
维生素测评：烟酰胺片很不错，酸酸甜甜的味道，真的挺好吃的，最近发现真的有变白了很满意了，本来也就当吃的试一试，效果太让我惊讶了，我打算坚持使用。
维生素买家：t**1
维生素套餐：泡腾片（香橙+菠萝）*1-金奥力牌钙维生素D软胶囊中老年钙片成人青少年补钙骨疏松腿抽筋
维生素测评：店家发货快，性价比很高，满意。
维生素买家：m**八
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：保质期已过半，几乎每个平台买的都这样，不明白为啥
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒瓶*5瓶装-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评：生产日期是1月20号的，活动价购买，实惠。VE是家庭常备品，商家发货快。给五星好评。
浏览“维生素c片一天吃几片比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：焦虑吃b族维生素有用吗
下一篇：中老年人吃点什么维生素好
