哪些坚果含维生素最高
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高
许多坚果都是营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质。以下是一些含维生素较高的坚果：
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高一、 **杏仁（Almonds）**：杏仁富含维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康有益。每100克杏仁大约含有37毫克的维生素E。
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高二、 **核桃（Walnuts）**：核桃是维生素E的好来源，也含有一定量的维生素B6。100克核桃大约含有25毫克的维生素E。
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高三、 **开心果（Cashews）**：开心果含有维生素B6、镁和一些维生素E。100克开心果大约含有若安好维生素：哪些坚果含维生素最高一、2毫克的维生素E。
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高四、 **腰果（Peanuts）**：虽然腰果不如前三种坚果富含维生素E，但它们含有一定量的维生素B6和铁。100克腰果大约含有0.9毫克的维生素E。
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高五、 **巴西坚果（Brazil Nuts）**：巴西坚果是硒（一种微量元素，对免疫系统有益）的顶级来源，同时也含有维生素E。100克巴西坚果含有约4若安好维生素：哪些坚果含维生素最高四、9微克的硒。
若安好维生素：哪些坚果含维生素最高六、 **榛子（Hazelnuts）**：榛子含有维生素E和一些维生素B群，特别是维生素B5（泛酸）。100克榛子大约含有20毫克的维生素E。
请记住，尽管这些坚果富含维生素，但它们也是热量较高的食物，适量食用为宜。同时，不同的坚果组合也能提供更全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：囤货套餐（买送1礼）实发4瓶-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙青少年成长补钙
维生素测评：第三次加购了
维生素买家：t**子
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-星鲨维生素D滴剂婴幼儿儿童补d3宝宝补d3维生素新生婴儿
维生素测评：之前一直用生命花园的，后面涨价厉害，别人介绍换了这款，吃了一些天，希望是有效果的
维生素买家：爱**5
维生素套餐：400粒礼盒装+赠0粒体验装-【蜜蜂零食节】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙
维生素测评：家里老人需要补钙，这款产品的疗效比较好，每天都服用。药店也有卖，不过价格要比京东自营店的贵，而且天猫的质量也是有保障，物流也快，非常方便，吃完继续回购。
维生素买家：严**7
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒-【蜜蜂欢乐社】迪巧儿童钙片钙DK维生素k2维生素d3青少年4-17岁
维生素测评：发货真是超级快，客服服务也非常贴心，耐心！包装完好无损，大品牌很放心！
维生素买家：t**1
维生素套餐：520丸 x 4盒-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙补钙锌孩子成长
维生素测评：吃了一个星期，感觉腰酸腿软冒虚汗的症状有所减轻
浏览“哪些坚果含维生素最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩养眼睛吃什么维生素好
下一篇：维生素c片的服用期限是多久
