若安好维生素：吃了复合维生素还需要单独补钙吗
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复合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素D，它有助于钙的吸收。然而，每个人的营养需求可能会有所不同，特别是对于特定人群如孕妇、老年人、素食者或者有特定疾病的人，他们的钙需求可能高于一般人群。
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若安好维生素：吃了复合维生素还需要单独补钙吗第 1 部分
如果你的复合维生素中含有足够的钙，并且你的日常饮食也能够提供足够的钙（比如通过奶制品、绿叶蔬菜等），那么你可能不需要额外补充。但是，如果你的日常饮食钙摄入不足，或者医生建议你增加钙的摄入量，那么即使复合维生素中含有钙，你也可能需要额外的钙补充剂。
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若安好维生素：吃了复合维生素还需要单独补钙吗第 2 部分
最好咨询医生或营养师，根据你的个人情况来决定是否需要单独补钙。他们可以提供更专业的建议。
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