怀孕能吃维生素a吗
若安好维生素：怀孕能吃维生素a吗
怀孕期间，维生素A（视黄醇）的摄入是非常重要的，因为它对胎儿的眼睛和皮肤发育有积极作用。然而，过量的维生素A摄入可能会对胎儿造成伤害，特别是在孕早期。
若安好维生素：怀孕能吃维生素a吗第 1 部分
美国妇产科医师学会（ACOG）建议孕妇每天摄入的维生素A不应超过10,000国际单位（IU）每日，相当于约900微克视黄醇。大多数人的日常饮食中，通过食物获取的维生素A通常不会超过这个安全范围。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋黄等。
若安好维生素：怀孕能吃维生素a吗第 2 部分
如果你担心维生素A的摄入，建议咨询你的医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。如果你需要补充维生素A，应在医生的指导下使用维生素补充剂。
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