维生素c吃了有什么用处和功效吗
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在人体内发挥着多种重要的生理功能：
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗一、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，降低患心脏病、癌症和某些退行性疾病的风险。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗二、 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗感染的能力。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗三、 促进铁吸收：维生素C能帮助身体更好地吸收食物中的铁质，对于贫血有一定的辅助治疗作用。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗四、 伤口愈合：维生素C对皮肤、骨骼和血管的健康至关重要，能加速伤口愈合，保持皮肤弹性。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗五、 提高铁利用率：维生素C与铁结合，可以增加铁的吸收和利用率，预防缺铁性贫血。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗六、 保护眼睛：维生素C对视网膜健康有益，可以预防老年黄斑病变。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗七、 保护牙齿：维生素C有助于维护牙龈健康，防止牙周病。
若安好维生素：维生素c吃了有什么用处和功效吗八、 帮助消化：维生素C能刺激胃液分泌，有助于消化。
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用，所以建议按照推荐摄入量来补充。正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但具体数值可能因性别、年龄和生理状态而异。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**叶
维生素套餐：100片 x 1盒-Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种微量元素维c免疫力咀嚼片
维生素测评：买的和我们这药店一样，但是他们家便9元，扫码能扫出来，是真品
维生素买家：m**长
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品
维生素测评：好像效果确实不错，打算趁着活动多买几瓶给家里老人和亲戚，补钙效果确实很不错，吸收很好，现在手脚麻木得到了很大的改善，刚开始吃的时候没什么效果，要坚持吃就会有效果了
维生素买家：1**1
维生素套餐：善存女士80片 1盒-inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：日期很好，2024年5月的，性价比高
维生素买家：t**6
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收（精选200粒装）-可维思婴幼儿维生素ad+D3软胶囊儿童vd3新生儿宝宝VK2助钙吸收AD
维生素测评：我觉得这个是比较适合我个人的
维生素买家：一**子
维生素套餐：【升级版促代谢免疫气色】Sisse女维60粒-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素测评：每天一粒复合维生素对喜欢熬夜的女士很有帮助
浏览“维生素c吃了有什么用处和功效吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素e和不天然的有啥区别
下一篇：怀孕能吃维生素a吗
