儿童维生素含量标准
若安好维生素:儿童维生素含量标准
儿童的维生素需求量因年龄、性别和生长发育阶段的不同而有所差异。以下是一些常见维生素在儿童中的推荐摄入量,但请注意,这些数据可能会根据最新的营养指南有所更新,建议以权威的医疗机构或营养专家的建议为准:
若安好维生素:儿童维生素含量标准一、 维生素A:新生儿至6个月的婴儿,每日需要约400-500国际单位(IU);6个月至1岁,每日约500-700 IU;1-3岁,每日约600-900 IU;4-8岁,每日约700-900 IU;9-13岁,每日约700-1300 IU。
若安好维生素:儿童维生素含量标准二、 维生素D:出生后第1周开始补充维生素D,每日约400-600 IU,随着年龄增长可能增加到800-1000 IU。
若安好维生素:儿童维生素含量标准三、 维生素C:6个月至1岁的婴儿,每日约40毫克;1-3岁,每日约50毫克;4-8岁,每日约60毫克;9-13岁,每日约75毫克。
若安好维生素:儿童维生素含量标准四、 B族维生素:如B1、B2、B6、B12等,根据年龄和营养需要提供适量。
若安好维生素:儿童维生素含量标准五、 叶酸:孕妇和哺乳期妇女需要额外补充,婴儿出生后也应继续补充,每日约0.4-0.8毫克。
若安好维生素:儿童维生素含量标准六、 钙和铁:不同年龄段的儿童对钙和铁的需求也不同,例如6-12个月的婴儿每日需钙约300毫克,铁约11毫克。
请记住,儿童的营养需求可能会因为个体差异、疾病状态、饮食习惯等因素而有所不同,因此最好咨询专业医生或营养师的建议,以确保孩子获得适当的维生素摄入。同时,合理的膳食结构是提供这些维生素的最佳途径,不应过度依赖单一的维生素补充剂。
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